ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОМОЧЬ
Депрессии представляют собой актуальную проблему здоровья детей и подростков. Сложность проблемы состоит в том, что чем младше ребенок, тем более нетипично протекают депрессии. В подростковом возрасте депрессивные расстройства чаще проявляются под «масками» нарушенного поведения, и подростков в оценках окружающего мира, эгоцентризм, неумение предвидеть истинные последствия своих поступков, отсутствие жизненного опыта соматического неблагополучия, снижения интеллектуальной деятельности. Все это приводит к школьным проблемам. Конфликты могут складываться, по мнению взрослых, из незначительных, мимолетных неурядиц. Однако максимализм детей создают ощущение дискомфорта, неразрешимости конфликта, чувства одиночества, отчаянности. Это все делает конфликтную ситуацию суицидоопасной для детей и подростков и совершенно неожиданной для взрослых, окружающих их.
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ У ПОДРОСТКА:
1. вялость, заторможенность
2. апатия и нежелание чем-либо заниматься
3. сниженное настроение или постоянно весёлое, возбуждённое состояние
4. потеря аппетита или переедание
5. бессонница
6. проблемы с учёбой и общением
7. плаксивость
8. плохое самочувствие (боль в животе, спине, суставах, сердцебиение, повышение артериального давления)
9. повышенная утомляемость
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДРОСТОК СТРАДАЕТ ДЕПРЕССИЕЙ?
1. Не стоит игнорировать просьбы подростка, подверженного депрессии, даже если они кажутся вам незначительными.
2. Заботьтесь о подростке и проявляйте участие.
3. Помогите ему выработать режим дня и придерживаться его.
4. Не стоит делать резких замечаний, пытаться взывать – «имей совесть», «возьми себя в руки» – «давить» на подростка, вызывать у него чувство вины.
5. Избегайте наигранной весёлости, не преуменьшайте значимости состояния, в котором пребывает подросток.
6. Займитесь с подростком какой-либо совместной деятельностью, проводите с ним больше времени, не оставляйте надолго одного.
7. Постарайтесь оградить подростка или юношу от слишком высокой психической нагрузки, избытка информации.
8. Помогайте ему повысить самооценку, замечайте малейшие сдвиги к лучшему, поддерживайте и принимайте своего ребёнка.
9. Обратитесь за квалифицированной помощью специалиста.
10. Не занимайтесь самолечением, тем более медикаментозным.
11. Помогите подростку грамотно организовать досуг, выбрать интересное увлечение.
12. Безоговорочное принятие детей такими, какие они есть.